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春季食补,注意这几点更养生

发表日期:2020-03-29 | 来源 :PC蛋蛋微信群 | 点击数: 次 收听:
 

春季肝气生发,这个时候最容易肝火旺盛和肝气郁结,一不小心很可能对身体健康造成影响。这时要注意养肝护肝,平时多吃一些养肝食物可以达到调理肝脏的作用。温的食物,如红枣,不仅健脾胃,还可滋阴补血,还有山药也是春季养生佳品,有健脾益气、补肾固精之作用。另外少食酸涩、油腻及刺激性食物。

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