主页 > 养生常识 > 养生禁忌 > 吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

发表日期:2019-06-22 | 来源 :PC蛋蛋微信群 | 点击数: 次 收听:
 

夏季到了,新鲜的芒果大量上市,这个时候怎么会错过呢?芒果所含营养价值丰富,口感香甜,备受喜爱,那么吃芒果的好处都有哪些呢?另外,吃芒果还有哪些禁忌需要知道呢?不然吃完芒果引起身体不适那就糟糕了,一起来看看关于芒果的一些小常识吧。

【吃芒果的好处】

吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

1、预防便秘

芒果中富含大量的纤维素,它能醋精肠胃的蠕动,加快食物的代谢,防治便秘情况的发生。另外芒果中还富含大量钾元素,如果身体摄入太多的盐分需要补充一定的钾元素。

2、抗癌作用

芒果中富含异芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚类化合物的抗癌化学物质,所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物质能促进肠道蠕动,可以用来防治结肠癌的发生。

吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

3、护眼

芒果中富含胡萝卜素,它进入人体后会转化成维生素a,维生素a对人的视力有很好的保护作用,可以抗眼睛疲劳,日常多面对电脑工作的上班族宜补充维生素a,吃芒果是补充维生素a的最佳来源之一。

4、降脂

芒果中富含各种维生素、果胶以及膳食纤维,它们可以帮助降低日人体血液中的胆固醇和三酰甘油含量,防止血管硬化,有效预防各种心血管疾病。

【吃芒果的禁忌】

芒果虽然好处多,但是食用不当会给人带来麻烦,你在吃芒果的时候应注意到以下问题:

吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

1、湿热体质不宜吃

芒果不适合体质湿热者食用,尤其是一些皮肤病以及肿瘤患者,自带湿毒的芒果会加重患者病情。

2、过敏体质慎食

芒果过敏相信大家都不算陌生,这是因为芒果中含有单(或二)羟基苯成分对人体皮肤黏膜有很强的刺激作用,如果本身体质易过敏的话,接触这种物质容易发生皮肤过敏的情况,所以过敏体质慎食芒果,发现不对劲应立马停止食用。

3、哮喘患者不宜吃芒果

哮喘容易被过敏原引发,而芒果中含有过敏原,对于哮喘病人来说,芒果应尽量避免。

以上就是关于芒果的一些常识介绍,看完希望能帮助你更加了解芒果。

PC蛋蛋微信群

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生